För er som vill vara frisk ∆
Datum: 2013-04-21 Tid: 18:19:00 Kategori: Health
För er som vill bli frisk, ÄT MYCKET BÄR! Jag brukar äta hallon och därför ska jag förklara varför det är så himla bra..
- Hallon är fiberrika och hjälper därför till att reglera kolesterolhalten. Bären innehåller mycket C-vitamin, folsyra, järn, kalcium och kalium. Hallon är dessutom slemlösande,avgiftande och kan lindra menstruationssmärtor.
- Hallon är ett riktigt superbär som innehåller dubbelt så mycket ellaginsyra (ellagsyra) som jordgubbar. Ellaginsyra har i studier visat sig både kunna förebygga cancer och minska tillväxten av cancerceller.
- Hallon innehåller gott om antocyaniner som har antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan skydda mot till exempel artrit. Antocyaniner hjälper till att skydda dina små blodkärl och ökar cirkulationen.
Bilden har jag knäppt med "Canon EOS 600D" & redigerat i "Gimp 2.8"
Bananas
Datum: 2013-04-21 Tid: 13:38:49 Kategori: Health
Smoothie ❣
Datum: 2013-04-20 Tid: 12:12:17 Kategori: Health
Hejsan alla fina! Äntligen lördag säger jag bara. Morgonen startade parfekt. Vaknade vid klockan åtta, sedan gick jag ner och körde ett röv/lår pass, och det känns som tusan efter det. Sedan så gick jag ner och gjorde iordning VÄRLDENS godaste Milkshake./Smoothie. Den var jätte jätte god. Jag gjorde den på Hallon/Mild vaniljyoughurt/Mjölk. Ni borde verkligen testa! Och för er som vill bli nyttig ska verkligen äta mycket bär.
Real shoes makes diffrent.
Datum: 2013-04-19 Tid: 17:09:23 Kategori: Health
alltså gud vilken skillnad det blir på fötterna när man går i riktiga skor. Det är ju utmärkt nu att gå med riktiga skor nu när det är vår, så spar man conversen till sommaren. Awesome!
❥ Exercises
Datum: 2013-04-14 Tid: 13:25:00 Kategori: Health
Denna helg blir det lite träningshelgsinlägg eftersom jag springer förfullt i helgen! Tänkte visa er lite bilder på workouts som ni lätt kan göra hemma och som tar fruktansvärt på musklerna! Grymt kul är det också. Ett tips för er slöa människor som sitter framför datorn hela dagarna, äh skoja :)
Workout ♡
Datum: 2013-04-06 Tid: 19:16:00 Kategori: Health
Hej på er! Hehe, idag så körde jag en workout hour. Vet ni hur aptrött jag var efter timmen? Trodde seriöst att jag skulle svimma eller nå. Min röv skrek, mina ben krampade och min mage led som en stucken gris. Körde mest på mage och röv, men det är ett helt annat kapitel. Har verkligen märkt resultat på mage och ben. Har ju gjort övningar hemma i kanske 3 månader, såå.. Magmusklerna börjar komma fram :D Inte överdrivet alltså.. Ska börja springa/jogga när snön smälter bort och när det blir lite varmare, LÄNGTAR! Förresten så ska jag beställa mina springskor som jag visade för ett tag sen. Det är ett par Nike! Dom som syns överallt på tumblr, haha!
Good breakfast.
Datum: 2013-03-08 Tid: 13:03:28 Kategori: Health
Dagens frukost. En smoothie ( blåbärsyougurt, hallon & mjölk ), en macka ( smör, ost & paprika ) och lite apelsinjuice
My breakfast
Datum: 2013-03-05 Tid: 13:54:00 Kategori: Health
Gjorde iordning en smoothie och tog lite banan! Mums.
Shower
Datum: 2013-03-03 Tid: 22:27:00 Kategori: Health
Tjena allesammans! Tänkte visa 2 duschkrämer jag köpte i Barcelona från ( The Body Shop ) dom var typ på rea, så tog 2 stycken! Kostade cirka 18 svenska kronor styck. Jag älskar dessa för efter när man har duschat klart så luktar man så himla fräscht.. I love the feeling :D
Smoothie
Datum: 2013-02-17 Tid: 10:35:00 Kategori: Health
Godmorgon! Hur mår ni? Jag mår sådär, har ont i hela kroppen, det är nog för att jag spelade handboll hela dagen igår. Aja, gissa vad jag åt till frukost då? SMOOTHIE, den var jättegod, jag hade i björnbär, mango, kokos, vaniljyoughurt, mjölk och lite provivia juice. Man kan ju kalla det milkshake också, men ah. Hade lite jordgubbar och en baguette med på sidan också.
The body shop
Datum: 2013-02-11 Tid: 18:41:11 Kategori: Health
Luktar så himla gott! The body shop borde för tusan skapa ett tuggummi? Fatta vad himla gott det skulle vara, det skulle smälta i min mun :D
